Total contrôle....
Entretien avec Catherine
Cudicio, Psychanalyste, Coach réalisé avec
Benjamin Postaire pour MySmooze
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Le besoin de tout contrôler est-il problème fréquent?
Beaucoup de comportements qui posent problème
répondent en fait à une nécessité
psychologique. Le besoin de tout contrôler peut être
compris comme l'expression d’une peur existentielle. Contrôler
c'est affirmer son pouvoir, c'est se donner de l'importance,
cela rassure tandis que “perdre le contrôle”
apparaît comme dangereux et menace la perception même
de sa propre identité. Dans un couple, si la femme veut
tout contrôler, elle va en quelque sorte infantiliser
son compagnon, dans un souci de tout prévoir, ou de lui
éviter le moindre inconfort, elle le prive de son autonomie.
Mais le besoin de contrôle peut trouver d'autres cibles,
le budget, l'emploi du temps. L'homme qui veut tout contrôler
concentre son attention sur les réelles ou supposées
inconduites de sa compagne...
- Quel type de population est la plus
"touchée"?
Il me semble qu'il s'agit davantage de profils que de type de
population.Le besoin de tout contrôler exorcise la peur
de disparaître, de perdre le pouvoir sur son propre destin.
Une personne qui veut tout contrôler craint toujours une
calamité: Elodie vient de quitter son ami car elle le
soupçonnait d'avoir encore des sentiments amoureux à
l'égard de sa précédente amie. Elle voulait
l'exclusivité du coeur et des pensées, chaque
détail des moments d'intimité était à
ses yeux porteur de “preuves” de l'inconstance de
son ami... Le besoin de tout contrôler a mis fin à
leur relation. Cet exemple montre aussi que ce besoin de contrôle
s'inscrit dans l'anticipation: la personne n'est pas présente
dans le temps réel mais agit comme si des événements
futurs et par définition imprévisibles s'étaient
bel et bien produits. Evidemment, ce ne sont que des catastrophes...
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Quelles en sont les causes?
Les phases de transition sont particulièrement favorables
au développement de ces problèmes. Une remise en
question sur le plan professionnel peut avoir des répercussions
sur l'estime de soi et renforcer un besoin de contrôle.
On peut dire que toute situation où l'on est en perte de
repères, manque de confiance en soi, pourrait susciter
un besoin intense de se rassurer. Vouloir tout contrôler
peut illustrer cette stratégie.
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Quels en sont les symptômes les plus courants?
On peut distinguer deux cas, d'une part
le besoin de tout contrôler affecte sa propre personne,
et d'autre part, ce même besoin s'applique aux autres ou
à l'autre dans le cadre du couple.
Charles ne s'autorise aucune dérogation aux règles
qu’'il s’'impose, il se sent toujours en “représentation”
par conséquent tout écart avec le modèle
est bannie. Son look lui impose un certain style de vêtement,
l'année dernière en week end Bretagne, il n’'
a pas mis le pied dehors car il a définitivement banni
de sa garde robe, les gros pulls les impers et les bottes de caoutchouc...
Le besoin de contrôler l'autre s'exerce à plusieurs
niveaux, protéger, aider, prévoir et anticiper le
moindre problème, cela revient en fait à tout contrôler.
Marlène est une jeune femme prévoyante, elle entend
bien protéger son ami et veiller jalousement sur lui, elle
décide de tout, de la couleur des caleçons, à
son alimentation, en passant par ses loisirs et bien entendu,
c'est elle qui tient les comptes...
Benoît pour sa part surveille étroitement Jasmine,
il connaît ses heures de travail, son emploi du temps, il
lui envoie des sms trois ou quatre fois par jour, il est omniprésent,
prévenant, attentif, mais surtout très jaloux.
Joëlle prend soin de son fils Nicolas qui vient de fêter
ses 30 ans. C’'est elle qui a décoré son appartement,
qui s’'est occupé de toutes les formalités
de déménagement, qui instruit la fiancée
de son fils pour qu’'elle connaisse ses goûts et ses
préférences. Quand Nicolas “oublie”
de lui téléphoner, Joëlle est sûre de
connaître la responsable, elle n’'hésite pas
à appeler et à le rappeler à l'ordre...
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Quels sont les problèmes qu'engendre ce "besoin"
autant sur la santé physique et psychologique que sur la
vie quotidienne?
Comme il est impossible de réellement tout contrôler
et que tôt ou tard il faut bien constater que ce combat
est perdu d'avance, cela génère et perpétue
de lourdes inquiétudes. Judith croit qu'Alexis la trompe
et lui ment, elle se métamorphose en inquisitrice et lui
tend des pièges pour vérifier ses “intuitions”.
Alexis se rebelle et dissimule la moindre incartade: prendre un
verre avec des copains devient “une mission impossible”.
Alexis ne veut pas lui faire de peine, alors il lui sert une version
des faits toujours conjugalement correcte, Judith le devine et
déclenche de nouvelles démarches de surveillance...
Le besoin de tout contrôler s'ancre dans le manque de confiance
en soi, l'attitude physique se caractérise par le repli,
l'attention est centrée sur soi comme pour mesurer ou se
repaître des méfaits supposés de l'autre.
Quand le regard se porte sur l'autre, c'est pour ne lire que des
manquements possibles au contrôle.
Inutile de préciser que la vie quotidienne devient vite
un enfer, chaque parole est surveillée, chaque comportement
analysé et interprété...
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Comment le/la conjoint(e) et plus généralement l'entourage
doit-il réagir?
Il n’'y a pas de recette absolue, mais tout ce qui joue
en faveur de l'affirmation de soi, de la confrontation pacifique
mais ferme avec les autres peut s'imaginer. L'idée c'est
que le “contrôleur” ne peut pas faire confiance
aux autres tant qu'il n'a pas appris à se faire confiance.
Il doit aussi apprendre à admettre les différences
de l'autre sans se sentir menacé. Le (la) partenaire doit
refuser de se laisser surveiller, et s'opposer calmement à
toute intrusion.
- Comment
se soigner?
Le coaching de vie peut s'avérer très utile; dans
ce cadre, l'objectif est discuté et déterminé
dans un effort conjoint du coach et de la personne, c'est déjà
une expérience réelle d'une situation relationnelle
constructive, dont il sera donc possible de tirer des enseignements.
Le travail sur soi vise à renforcer la confiance en soi,
apprendre à reconnaître ses limites, à respecter
la liberté des autres. Il s'agit aussi de déconstruire
les croyances qui entretiennent ce besoin et revenir à
des repères réalistes. Certaines techniques comme
la relaxation sont intéressantes, car elles permettent
de prendre du recul et d'évaluer la situation avec sérénité.
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